Berikut panduan examen dan refleksi yang dapat Anda gunakan untuk keseharian hidup Anda, semoga bermanfaat.
Pembuka
Romo, Suster, Bruder Bapak/Ibu guru, serta teman-teman yang terkasih.
Sebelum kita memulai eksamen, marilah kita menghentikan sejenak seluruh aktivitas kita.
Kita persiapkan hati dan pikiran, serta memfokuskan diri kepada Tuhan.
Posisikan diri dengan nyaman. Dalam eksamen ini, kita diajak untuk memahami dan merefleksikan apa yang telah kita alami sepanjang hari ini.
(Hening ± 20 detik)
(+) Dalam nama Bapa, dan Putera, dan Roh Kudus. Amin.
1. Bersyukur
Langkah pertama dalam eksamen adalah bersyukur atas pengalaman hari ini.
-
Bersyukur atas kesehatan yang masih kita terima.
-
Bersyukur atas seluruh proses kegiatan Orientasi Profesi dan Informasi Perguruan Tinggi.
-
Bersyukur atas orang-orang yang kita jumpai hari ini.
Pertanyaan batin:
Rahmat apa yang paling ingin kusyukuri hari ini?
(Hening ± 30 detik)
2. Mohon Terang
Kita mohon kehadiran Roh Kudus agar mampu melihat pengalaman hari ini dengan jujur dan jernih.
(Hening ± 15 detik)
3. Memutar Kembali Pengalaman
Putarlah kembali perjalanan hari ini sejak bangun pagi hingga saat ini.
-
Bagaimana perasaanku saat memulai hari?
-
Bagaimana aku mengikuti setiap kegiatan?
-
Pengalaman apa yang paling menarik atau mengesan?
-
Apakah ada hal yang membosankan atau kurang menyenangkan?
(Hening ± 2 menit)
4. Mohon Ampun
Sebagai manusia, kita tidak luput dari kesalahan.
Sadari:
-
Sikap yang kurang tepat
-
Kurang perhatian, kurang bersungguh-sungguh, atau tindakan yang melukai sesama
Mohonlah ampun dan rahmat untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
(Hening ± 10 detik)
5. Niat
Tuliskan niat konkret yang ingin dijalani ke depan:
-
Perubahan sikap
-
Komitmen dalam belajar dan memilih masa depan
-
Niat membangun relasi yang lebih baik
(Hening ± 15 detik)
Penutup
Santo Ignatius Loyola, doakanlah kami.
(+) Dalam nama Bapa, dan Putera, dan Roh Kudus. Amin.
Pertanyaan Panduan Refleksi Tertulis
1. Konteks
-
Perasaan dominan sebelum kegiatan dimulai?
-
Peristiwa apa yang memengaruhi perasaan tersebut?
2. Pengalaman
-
Pengalaman apa yang paling mengembangkan wawasan dan keterampilanku?
-
Pengalaman apa yang menumbuhkan bela rasa?
-
Apakah aku diajak meninjau ulang pilihan hidup dan studi?
-
Apakah aku dikuatkan untuk setia dan berintegritas?
3. Refleksi & Evaluasi
-
Mengapa pengalaman itu berkesan?
-
Apa evaluasi untuk kegiatan ini?
-
Apakah harapanku terpenuhi?
-
Bagaimana perubahan perasaanku sebelum dan sesudah kegiatan?
4. Aksi
-
Pengaruh pengalaman ini bagiku?
-
Perubahan nyata apa yang ingin kulakukan?
Comment